Ce este si cum te poate ajuta psihoterapia?
Cu siguranta ai observat cum povara unei situatii, trairi sau emotii se diminueaza atunci cand discuti despre oricare dintre acestea cu o persoana apropiata. Instinctual cautam aprobare, validare si ajutor in ceilalti, mai ales atunci cand nori negri ne umbresc starea de bine. Pe acelasi principiu functioneaza psihoterapia, o stiinta care te ajuta sa iti gasesti drumul prin labirintul emotiilor sau problemelor, discutandu-le impreuna cu un specialist care iti poate arata perspectivele pe care ar trebui sa le ai in vedere.
Cand ai nevoie de un psihoterapeut?
Viata te poate pune in diferite situatii, pe care poate fi dificil sa le gestionezi. Un psihoterapeut te ajuta sa te vezi pe tine printr-o lentila detaliata in situatii precum:
• Te simti coplesit de emotii si iti este dificil sa le gestionezi;
• Te confrunti cu teama, atacuri de panica si forme de anxietate;
• Gestionezi cu dificultate stresul si dificultati in a mentine controlul asupra propriei vieti;
• Dificultati in a comunica cu familia sau cu cei din jurul tau.
Care sunt beneficiile psihoterapiei?
Pshihoterapia individuala online sau realizata fizic, in cabinet, te ajuta sa te cunosti mai bine pe tine, mutand focusul de la nivel general pe problemele tale personale. Prin psihoterapie individuala poti depasi bariere si traume, poti imbunatati relatiile cu cei din jur sau iti poti creste stima de sine.
Cat de eficienta este terapia cognitiv-comportamentala?
Avand ca suport studiile din ultimii 50 de ani cel putin, reiese faptul ca terapia cognitiv-comportamentala este cea mai eficienta in rezolvarea provocarilor sinelui.
Alte servicii
Anxietate si fobii
Anxietatea afecteaza capacitatea unei persoane de a functiona la potentialul maxim.
Depresie
Ganduri negre care te lasa fara bucurie, fara vlaga si focus indica aparitia depresiei.
Sexualitate
Sexualitatea joaca un rol important in dezvoltarea relatiilor sanatoase cu noi insine si cu ceilalti.
